את "ספירלת השינוי" יצרתי בשנת 2018 ככלי עזר לשיטה לעיצוב טיפולי (DYL).
מול אותה ספירלה הרגשתי שפיצחתי את הנוסחה לשינוי, הצלחתי לראות בעיניים את התהליך שעברתי וכל צעד שנעשה בדרך.
פתאום היה קל יותר לראות ולהכיל את השלבים בדרך, הפשוטים והקשים ולקבל אותם כהכרחיים ביותר למען השינוי.
ספירלת השינוי היא שיטה אימונית בה אנחנו מגדירות מטרה, מזהות וממפים את הצעדים בדרך ומתחילות לנוע עם הידיעה והכלים לצלוח כל שלב בדרך להגשמה.

"הדרך היחידה להתמודד עם השינוי היא לצלול לתוכו, לנוע איתו ולהצטרף לריקוד." – אלן ווטס

בספירלת השינוי דבר אינו קבוע מלבד השינוי עצמו וכל שינוי הוא בר השגה כאשר מבינים את התנועה שבתוכו ומתרגלים את צעדי הריקוד.
היא מסייעת לנו בשינוי הרגלי החשיבה, לניהול רגשות, להתנהלות מיטיבה ושיפור איכות החיים ולסלילת הדרך להגשמה עצמית.